Czy odporność psychiczna może nas uratować przed wypaleniem?
Co możemy zrobić aby nie „zgasnąć” w pracy?
Czy wysoka odporność to pewnik że się nie wypalimy?

Mówi się, że aby się wypalić to najpierw należy płonąć.
Na początku kariery wiele osób „płonie”. Ich zaangażowanie w pracę jest olbrzymie, często poświęcają swój wolny czas, rodzinę na to aby wykonać kolejny plan czy dokończyć projekt.
Z reguły osoby z wysoką odpornością psychiczną cechują się właśnie wysokim zaangażowaniem. Pragną osiągać kolejne stopnie kariery, szukają nowych wyzwań, stale się rozwijają.
W sumie każdy powie no ale co w tym złego? Przecież to zdecydowanie pozytywne zachowania. Powiem tak: dopóki równolegle prowadzą zdrowy tryb życia, dbają o siebie, swoją aktywność, relaks, pasje, spędzają czas z rodziną i przyjaciółmi.

Niebezpieczeństwo pojawia się wówczas kiedy praca zaczyna wkradać się na teren życia prywatnego. To właśnie osoby z dużą odpornością psychiczną mogą nie dostrzec tych granic. Są trochę jak formuła jeden. Pędzą przed siebie z prędkością światła często zapominając o „zatankowaniu” lub zmianie kół na pit stopie, nie zauważają, że ich energia i możliwości też mogą się wyczerpać.
Ich wysoka pewność siebie mówi stale: dasz radę! Biorą na siebie kolejne zadania często wyręczając innych bo są przekonani, że tylko oni to zrobią najlepiej. Nie przepuszczą żadnej okazji i nowych projektów a dopóki zadania nie zostanie wykonane nie zasną spokojnie.
Cała reszta może zaczekać przecież jestem NIEZNISZCZALNY!
Ale kiedy zabraknie harmonii pomiędzy życiem prywatnym, odpoczynkiem a pracą to daleko nie zajadą. Często taki brak równowago kończy się ciężkim wypaleniem i depresją. 

Dlatego ważne jest aby nie zapominać o sobie i dbać o harmonię i równowagę pomiędzy życiem zawodowy i prywatnym. Pomoże nam w tym:
– regularny sen,
– aktywny styl,
– życie rodzinne i towarzyskie,
– czas na realizacje swoich pasji,
– dbałość o granice w pracy i asertywne powiedzenie czasami STOP,
– bycie uważnym na siebie i pierwsze objawy przemęczenia, bezsenności czy złego nastroju.

Pamiętaj! NIE MY JESTEŚMY DLA PRACY TYLKO PRACA JEST DLA NAS!
Pomyśl jak wygląda Twoja równowaga? Jesteś wciąż zabiegany i pomimo sporej sumy na koncie nie masz czasu aby wykorzystać te środki na swoje pasje? Co możesz zmienić? Jak chcesz aby było?

Autor: Anna Glińska